感染予防も徹底型なので笑

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2020.03.25
こんにちは!
 
新型コロナウイルスが世界中で猛威をふるい、日本でも4月に入る頃には大変な事態へと発展するのではないかと考えております!!
 
私伊藤が現在やっておりますおうちでの対策方法!
めちゃくちゃ徹底型なので笑
お試しくださいませ!!
 
1.外出は一切しない(仕事のみの直行直帰)
 
2.スーパーはどうしてもの場合のみ仕事帰りに1人でなるべく混まない朝一や閉店付近などに行き、混んでいたら入らない!
 
3.帰宅後は自転車を消毒し、玄関開ける前に手指はもちろんアウター、リュックなど全身スプレーで消毒
 
4.玄関(またはエントランス)で全てを脱いで中のお洋服を消毒スプレーしすぐ洗濯機に入れ放置せずすぐ洗剤、柔軟剤、ワイドハイターを入れ即スタート
 
5.そのままシャワーをしてお風呂へ
 
6.終わって着替えたら再度手洗い後アルコール消毒してご飯
 
7.お風呂に入ってる間に家族が、玄関から廊下、脱衣所、お風呂までの歩いた場所は消毒液をスプレーし拭き掃除
 
8.ドアノブや壁は手指と体洗うまでは一切触れないですが念のため全てスプレー
 
9.消毒スプレーしたリュックやアウターは玄関などエントランスに置くスペースを確保し部屋にリビングやお部屋、寝室には絶対持ち込まない
 
10.iPhoneやパソコンも消毒ししっかり拭く
 
11.ゴミ捨てやマンション内であっても9をやり、さらに室内を消毒し換気扇も定期的にまわし、空気清浄機もオン
 
12.1日3回前後玄関、エアコンや換気扇など外とつながっているところメインにお部屋の除菌と使用の度に各自トイレ掃除
 
13,食事は家族全員横並びでお皿は別々に用意し、おかわりはなべから取り箸を使う
 
14,使用した食器は1度普通に洗い消毒液につけてから再度洗いながし片付ける
 
15,子供も大人も1時間ごと、もしくは寝る前や触れ合った後はうがい手洗いを必ず行う
 
16,基本こちらからは依頼しませんが宅急便がもし届いたら外に置いてもらう(わがままではなく笑、遠隔確認と言う非接触のサービスがはじまっております)

 

17.子供は7時には就寝し朝7時起床で睡眠時間をしっかりとり免疫を保つ  

 

18.朝、昼、夜としっかりご飯を食べておうちの中でトランポリン(下の階は駐車場のためできますが、住んでる方いらっしゃる時は作り上可能な方のみぜひ)やストレッチ、大きなゴムボール?笑で体感トレーニングし運動不足解消、あとは習い事お休みのためバレエをおうちでレッスンしたり、僕が小学生の時にやっていた手品を子供に披露したり笑過ごしてます!  

 

これからさらに大変になることが予想されますので、強制自粛などになった場合でも、自粛疲れで疲弊しないようにある程度の気分転換グッズ(任天堂Switchや室内運動アイテムなど)をゲットして楽しめるお部屋へ整えておきましょう!!

 
 
 
 

 

ito
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